Holding Hands

一對一教練

Empower Your Parenting Journey

​教養路上的同行者

「我雖然看了無數教養書、聽了不少講座,但仍然在教養孩子時控制不了情緒。」

「我不喜歡一大班人上課,我希望能夠快速針對自己的問題去解決。」

「我希望和先生一起被教練。」

「我工作繁忙,希望能一對一教練

 一對一家長教練 (1-1 Parent Coaching)

我們想身體健康會找營養師或健身教練,同樣地家長教練也會幫助您在教養路上更具信心,令家庭更和諧。

 

家長教練並不是一般提供建議、輔導或心理治療,而是針對每位家長所面對的育兒問題,為他們度身訂做一套實用及以目標為本的教練歷程,一步一步協助家長成為理想中的父母和締造和諧家庭關係。

 誰適合「一對一教練」服務?

不論你子女的年齡多少,你都適合。

 

我認為「P.E.T. 父母效能訓練課程」是每一位父母的必修課,因為它已經提供了一個非常實用的架構解決許多普遍的親子溝通問題。

 

因此,我一般會建議父母先上P.E.T. 或其他有系統的教養課程,才再決定是否需要「一對一教練」服務。

 

但有些家長上完課或未上過課,最終也會上一對一,情況包括:

  • 找出個人盲點──上完課後還是未能做到跟孩子好好溝通,需要透過一對一教練找出盲點

  • 個人私穩──不想跟他人分享家事,有個人私穩的需要

  • 具有清晰、短期目標 ——自己已擁有豐富育兒知識,但卻有個別逼切的問題想在短期內解決。如暑期期間,欲學習如何支持青春期女兒面對交友升學的壓力,兒子的吃飯問題、兄妹爭執、適應新學校等等

  • 公私兩忙——工作繁忙,出差頻密,需要一對一的彈性

  • 陪練 ──  一位能定期激勵自己的伙伴 

             有些家長需要身邊定期有一位能提點和激勵自己的教

             練,一旦缺少人旁人提點,就會回復老樣子。​

 

Family Soccer
Caring
Change

“ 我希望自己能堅持下去,讓我在育兒當中少些遺憾,

多些親密連結。”

​育有一對青春期女兒的媽媽

形式

您可以選擇面對面或透過Zoom (或其他虛擬工具)進行一對一的教練環節,你可選廣東話、普通話或英語進行。

 

計劃分六節或十二節,每節基本一小時,每周一次。

您可以根據個人的需要和目標選擇節數或每節時間。

以目標為本(outcome-based approach)

的教練

我將會跟你一起探索最困擾您的問題,並且和您一起訂立可達的具體目標和計劃,每一節都會根據您的進度,為您提供實用的工具助您梳理困擾您前行的障礙,陪伴您一步一步實現目標,作出改變,家裡不再出現咆哮或混亂,不單讓您享有和諧的親子關係,還助你協助孩子活出天賦 。

 

我所有協助家長的工具,大都皆源自人本心理學派, 包括Carl Rogers 博士兩位門生Thomas Gordon 博士的P.E.T. 父母效能訓練及Marshall Rosenberg 的非暴力溝通,以及Satir 沙維雅的理論,我的老師Parent As Coach Approach 發起人Diana Sterling的青少年教練七大法、九型人格和Co-Active Coaching 教練法。

 

我也會根據家長個別的需要而提供NLP 及催眠的方面的理論和工具。

​您不必一個人面對

Happy Family in Nature
A Supportive Hug

MamaCoacHongKong 可以成為您教養路上的伙伴,

教練您如何作出改變,如何有覺察地作出選擇連結自己和孩子,

締造和諧家庭關係,

協助您教練孩子活出與生俱來的天賦。

一小時免費探索諮詢

我相信如果您已準備好作出改變,請立即預約 一小時免費查詢,屆時我會和您一起評估你的需要和目標,並決定如何邁步向前。

Woman on a Deserted Road

 上了課程後,感覺自己發生了變化。當然,變化首先來自內心想要提高的願望,改變自己並不容易,但是,在課上學到的理論和實踐對我幫助確實很大。當然,課程只是開始,舊有的思維和行為模式很容易反覆出現,日常的練習非常重要。

要接納自己,同時也要對自己充滿希望和勇氣我希望自己能堅持下去,讓我在育兒當中少些遺憾,多些親密連結。

​育有兩名青春期女兒的母親

IMG_6610.jpg

P.E.T. 父母效能訓練

Comforting Hands

一對一教練

教養文章